ダンスエクササイズにはまっています

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私は週に3回程度ですが運動をしています。スタジオでのダンスエクササイズなのですが、平日の昼間に通っているからか私のような30代女性は少なく、多くが60代~70代のおばさま達。でも皆本当に若々しくて、まったく年齢の差を感じさせません。
先日も、せいぜい60前半くらいだろうなーと思っていた方が、まさかの義母と同い年の76歳(!)ということが判明し、とってもビックリしました。その方は髪の毛も綺麗に染めて、エクササイズウェアもカラフルなパンツやおしゃれなタンクトップなどを着こなしており、全然おばあちゃんという感じがしません(一般的に76歳は立派なおばあちゃんですよね)。運動って本当に若さを維持するために大事だなぁと思わされます。

そもそも私がこの運動を始めたのは、かれこれ5年ほど前。産後太り解消のために通い始めたのですがいつの間にかハマってしまい、もう生活になくてはならないものになりました。やはり自宅で一人で運動するとなかなか続きませんが、皆と一緒に音楽に合わせて楽しく踊りながらエクササイズするのはとにかく楽しいし、何より私の親くらいの年の方たちが頑張っているのに私が疲れているわけにはいかない!という気になって頑張れます。

運動をすることでダイエットに役立っているのはもちろんですが、精神的な充実感というほうが実は大きいのかもしれません。仕事で嫌なことがあっても旦那と喧嘩した日でも(笑)、楽しく踊っているうちに汗と一緒にイライラが吹き飛んでいきます。これからもずっと、おばあちゃんになっても運動を続けて行きたいです!