求めているものを見つけた

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40歳になった年に、ダイエットをしていました。食事制限である程度痩せましたが、その後はなかなか進みませんでした。また、リゾートに旅行に行く予定があり、生理をずらすために、ピルを服用していました。副作用なのか、飲み始めると、精神的におかしくなり、消えて無くなりたいと思うような辛い状態になりました。今まで経験した事がなく、色々調べた結果、ホルモンのバランスが乱れてしまったようでした。更年期への不安が高まりました。そんな時、ビクラムヨガというホットヨガの体験の広告が入りました。更年期にいいとか、自分に向き合えるなど書いてあり、とても興味が湧き申し込みました。体験に行って見ると、40度で湿度40%の中で決まった26のポーズを90分掛けて行うものでした。辛くて辛くて、汗がダラダラでしたが、終わった後の爽快感が忘れられず、すぐに入会しました。

ホットヨガ、私にとってはビクラムヨガの事ですが、ビクラムヨガは、ダイエットのためにやるものではないと思いました。私はホルモンの乱れからくる気の沈みがあり、これからくるだろう更年期のため、自分をコントロールすることが出来る様にと始めました。これに関しては、素晴らしい効果がありました。辛くて、辞めたいと思いますが、インストラクターの方の掛け声で、あと少し頑張ろうと思ったり、調子が悪く横になって休んだりしながら、90分頑張った後の達成感と爽快感は、他に変わるものがありません。ダイエットというより、健康的になるというイメージです。発汗はすごいので、デトックス効果はかなりあります。肌が、ハリが出る効果もあると思います。また、身体が硬くても、暖かい中でのヨガなので、動きやすいです。また毎回同じポーズをするので、その日の自分の状態がわかり、健康維持に役立ちます。
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